Bouger avec Unisanté! Activité physique en direct.

Marre de tourner en rond ? Bougez avec Unisanté !

Faire de l’exercice permet de garder le moral et le fait d’être actif est valorisant.  

Même lorsqu’on reste chez soi, bouger est essentiel. Unisanté met en place de l’activité physique à domicile en direct, pour les Seniors (mais pas que !) sur sa chaîne YouTube.

Tous les lundis, mercredis et vendredis à 10h, les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposeront des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée.

Vidéo de présentation du cours

Un rendez-vous agréable et dans la bonne humeur à ne manquer sous aucun prétexte et à partager absolument avec vos connaissances et ami·e·s.

Convaincu·e ? Alors abonnez-vous (c’est gratuit !) et communiquez avec les APA via YouTube ou les réseaux sociaux pour leur faire part de vos remarques, transmettre vos envies ou poser vos questions.

En bref

  • Matériel : aucun matériel spécifique
  • Public : Seniors et toute personne désirant bouger
  • Intensité : légère à modérée
  • Horaire : lundi, mercredi, vendredi à 10h
  • Durée : 20-30 minutes
  • Chaîne Youtube Unisanté : abonnez-vous !
  • Retrouvez les sessions sur unisante.ch/bouger

Avec le soutien du Canton de Vaud.

Vous retrouverez ci-dessous les liens des différentes vidéos.

Questionnaire Bouger avec Unisanté

Questionnaire sur les vidéos d’activité physique proposées en ligne trois fois par semaine sur la chaîne YouTube d’Unisanté.

  • Objectif: connaître l’usage de ces vidéos fait par la population; qui sont les personnes qui les suivent et quelle est leur opinion sur le contenu.

Merci à tous celles et ceux qui ont répondu. Les résultats du questionnaire seront disponibles fin mai 2020.