Respiration Intégrale et Mouvement

À corps libre et accord respiratoire, ouverture du / et par le souffle, harmonie corporelle et gestuelle: tous les système organique sont travaillés, les sens éveillés.

Redevenir acteur de notre bien-être et accroître notre potentiel de vie, LES LIENS PHYSIQUES / PSYCHIQUES Y SONT CONSTANTS : RE-CRÉATIFS !
Quelques exercices avec une “Sball” (ø 30 cm, non gonflée à son maximum) sont intégrés (équilibre, plancher pelvien, bassin…)
Cette gymnastique s’exerce debout, assis et couché. Les exercices sont variés, parfois ludiques.
Utilisation de la voix, augmentation de sa conscience corporelle, redécouverte de son souffle; hygiène naso-pulmonaire, tonification du diaphragme. Optimaliser le captage, le transport et l’utilisation de l’oxygène, du nez au gros orteil, sans oublier le cerveau, le coeur, le foie etc. Les bons réflexes s’installent peu à peu dans le quotidien. Tous les systèmes organiques étant travaillés (système nerveux, digestif, hormonal etc.), les buts et bénéfices sont nombreux. Mieux-être en soi, mieux-être dans le monde.
Gymnastique préventive, gymnastique thérapeutique, gymnastique d’entretien; gymnastique aussi bien tonifiante que relaxante. Se retrouver en harmonie… sa propre harmonie.
La respiration étant à la base – et le chemin même de l’ouverture – la créativité et le potentiel croissent.
Asthme, BPCO et affections pulmonaires avérés: plus judicieux de prendre quelques leçons en privé avant d’éventuellement rejoindre un groupe.

Adresse

Rue du Four 21, 1400 Yverdon-les-Bains

Contact

RIM, ch. de la Vue des Alpes 6, 1423 Villars-Burquin, 024 436 28 78, denisekb@bluewin.ch, www.respir.ch

Itinéraire
Date de mise à jour: 16 décembre 2016